Как выбрать протеин: полное руководство1
Разбираемся в типах протеина и помогаем выбрать оптимальный вариант.
Алексей Петров
1 мин чтения
Зачем нужен протеин?
Протеин — основа спортивного питания. Белок необходим для роста и восстановления мышц.
Типы протеина
Сывороточный (Whey)
Самый популярный. Быстро усваивается, идеален после тренировки.
Казеин
Медленно усваиваемый. Принимать перед сном.
Растительный
Для веганов и людей с непереносимостью лактозы.
Категория:Образование
Поделиться:
